Wat heeft een tomaat met focus te maken?
0Wat hebben tomaten te maken met efficiënter werken?
Steeds meer mensen hebben moeite om zich te concentreren op een taak. Dit kan komen door alle afleiding van mails, je collega’s of je mobiel. Op de website mt.nl lazen we een leuk artikel over pomodoro’s en efficiënter werken. Bedacht door een Italiaanse student die zijn eigen uitstelgedrag helemaal zat was. Hij gebruikte een kookwekker -die de vorm van een tomaat had- om zich voor 25 minuten te concentreren op een taak en tot zijn verbazing werkte dat voor hem! Hij herhaalde de 25 minuten steeds met de kookwekker en zo is de pomodoro-methode ontstaan.
Vervolgens ging hij experimenteren en ontdekte dat hij na vier “pomodoro’s” (steeds een periode van 25 minuten), het best een langere pauze kon nemen. Vervolgens ontwikkelde hij een systeem om de dag te plannen rond de pomodoro’s. Daar wil je toch meer over weten? Klik hier!
Voor het krijgen van inzicht in verstorende factoren in het werk, zoals afleiding, is het goed om de aspecten die werkdruk kunnen veroorzaken in kaart te brengen. Hoe dat kan is hier te lezen.
