Door regelmatig een mobiel momentje in te lassen voorkom je dat je gedurende een werkdag (te) veel zit. Gemiddeld zit een Nederlander 8,7 uur per dag, blijkt uit recent onderzoek van het RIVM.
Wat ook blijkt is dat een paar keer per week een half uur intensief sporten het “schadelijke” effect van veel zitten en te weinig bewegen gedurende de (werk)dag niet opheft. Het belangrijkst en meest effectief lijkt meer bewegen en minder zitten tijdens een dag.

Op de website Gezonde werkvloeren  is de term mobiel momentje gelanceerd. Daarmee vragen ze aandacht voor bewegen op de werkvloer en geven tips over het stimuleren van de zogenaamde “mobiele momentjes”. Op de site vind je een aantal handige tips om meer te bewegen. Deze tips zijn te downloaden in de vorm van een poster of stickers. Zo krijg je je collega’s (en jezelf) in een mum van tijd in beweging.

Over gezonde werkvloeren:

De website gezonde werkvloeren streeft naar een werkomgeving waarin vitaliteit de normaalste zaak van de wereld is. Waar de gezonde keuze de makkelijke keuze is. Van eenmanszaak tot grootbedrijf. Samen dragen we bij aan een gezondere samenleving. Wij zijn Jongeren Op Gezond Gewicht, Holland Fit en JOGG-partners. Dit platform biedt gratis tools om gezondheid en vitaliteit op de werkvloer te stimuleren.