De winnares van onze FitBit aan het woord… 

Onder de deelnemers aan onze behoefte peiling is begin van dit jaar de FitBit Charge 2 (activitytracker) verloot (Preventiemedewerker.net). Maar wat is en wat doet nou eigenlijk een activitytracker? Een activitytracker meet al je activiteiten op een dag, van traplopen tot hardlopen tot je hartslag en je energieverbruik. Door de activitytracker om je pols te dragen kan je eenvoudig bekijken hoeveel je beweegt, je kunt doelen stellen voor jezelf via een app en zien hoeveel calorieën je verbruikt. Uiteraard zijn de mogelijkheden per merk verschillend.
Wij waren erg benieuwd naar de ervaringen van de FitBit winnares Tanja Lopulalan en wat het gebruik ervan haar de afgelopen 2 maanden heeft gebracht. Daarom hebben we haar een paar vragen voorgelegd. Hieronder het resultaat!

Tanja werkt als P&O medewerker, hoofd BHV en preventiemedewerker bij Het Cultuurgebouw in Hoofddorp. Ze voert o.a. werkplekonderzoeken beeldschermwerk uit en is betrokken bij de uitvoering van de RI&E. “De FitBit had niet beter terecht kunnen komen”, aldus Tanja. “Ik voel me fitter en ben zelfs afgevallen! Mijn dochters hadden er al één en het leuke is dat je elkaar kunt “challengen”. Zo zie je of je meer hebt gelopen dan de anderen in je challenge-groep en dat stimuleert echt tot meer bewegen, want je wilt natuurlijk niet onderaan staan in de lijst“.
Tanja geeft aan dat het een eye-opener was om te zien hoe weinig je op sommige (kantoor)dagen beweegt. Ze heeft het horloge zo ingesteld dat ze per uur een melding krijgt of ze “op schema” ligt en of ze dus een stapje extra moet zetten. Ze had het er laatst met collega’s nog over dat een dergelijke activitytracker een goed idee zou zijn voor op het werk: je daagt elkaar uit tot meer bewegen en stimuleert zo eigenlijk elkaars fitheid (zie artikel over het belang van bewegen en minder zitten). Of er nadelen zitten aan een activity tracker? Tanja beaamt dit lachend: “Spierpijn van het wandelen! Maar gelukkig gaat dit over ? “.

Kortom positieve ervaringen tot nu toe en we hopen dat dit anderen inspireert tot het gebruiken van een activity tracker of een dergelijk instrument inzetten in het kader van duurzaam inzetbaarheidsbeleid.

Meer weten over beleid voor duurzame inzetbaarheid? Vraag naar meer informatie via het contactformulier >>>